4 loại mặt nạ giúp da trắng từ bên trong

Tế bào chết, khiến cho làn da của bạn nhìn có vẻ bị sạm đi. Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà với các nguyên liệu sẵn có trong bếp. Dưới đây là cách làm mặt nạ trắng da cũng tham khảo nhé

Bạn có thể sử dụng một lòng trắng trứng gà và một vài giọt nước cốt chanh.

Cách làm da mặt trắng hồng tại nhà với lòng trắng trứng gà
Sử dụng lòng trắng trứng gà, cho thêm vài giọt nước cốt chanh và đánh bông. Sau đó sử dụng hỗn hợp trên massage da mặt trong vòng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn nằm sâu bên trong da , giúp da không những sạch bẩn mà còn loại bỏ chất nhờn thừa trên mặt hiệu quả. (Loại mặt nạ này rất tốt cho da nhờn). Cuối cùng, nên rửa lại với nước ấm.



Cách làm da mặt trắng hồng tại nhà với chuối
Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan.

Sử dụng chuối chín, dầm nát, cho thêm chút sữa tươi và nước vào trộn đều cho sền sệch. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da trắng hồng, mịn màng.

Mướp đắng

Ngày nay, có rất ít chị em biết sử dụng mặt nạ mướp đắng để giúp da trắng hồng. Mướp đắng rất tốt và lành tính, giúp làm trắng da an toàn, không gây kích ứng. Làn da của bạn sẽ tươi trẻ, trắng hồng và mịn màng hơn nhờ mặt nạ mướp đắng.

Sử dụng mặt nạ mướp đắng là một cách giúp da trắng hồng tại nhà
Sử dụng mặt nạ mướp đắng là một cách giúp da trắng hồng tại nhà
Mướp đắng cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút lấy ra, thái thành lát mỏng đắp lên mặt, sau 15 phút thì rửa sạch với nước.



Một cách đơn giản, phù hợp với bạn gái bận rộn không có thời gian làm mặt nạ.

Mặt nạ sữa chua là một loại mặt nạ đơn giản giúp da trắng hồng mịn màng
Mặt nạ sữa chua là một loại mặt nạ đơn giản giúp da trắng hồng mịn màng
Bạn chỉ cần thoa trực tiếp sữa chua không đường lên da mặt, massage khoảng 10 – 15 phút để các dưỡng chất trong sữa chua thấm sâu và giúp da trắng mịn. Sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh. Loại mặt nạ này có thể sử dụng 1-2 lần một tuần để cho hiệu quả tốt nhất. Một nguyên liệu rẻ và dễ tìm kiếm đúng không nào?
 Ngoài ra bạn nên kết hợp sử dụng sữa meiji amino collagen làm đẹp từ bên trong giúp da bạn trắng hồng mịn màng.

Read More

Cách kết hợp sinh tố

Thay vì việc bổ sung collagen như một loại thuốc, việc kết hợp với các chất dinh dưỡng khác vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ collagen lại vừa cung cấp thêm các dưỡng chất tốt cho cơ thể và làn da của bạn, đem lại một vẻ đẹp bền vững cho làn da của bạn. Cùng tham khảo những cách kết hợp độc đáo và hấp dẫn sau để bổ sung collagen theo cách riêng của bạn nhé.

 Matcha kem tươi kết   hợp sữa meiji amino collagen                    

Sữa Meiji Amino Collagen
Sữa tươi 80ml
Siro vani 25ml
Kem tươi 20gr
Bột trà xanh Macha 10gr
Thạch rau câu trà xanh 5gr

Cách làm:
Bước 1:
Múc một muỗng canh thạch rau câu trà xanh vào ly, rưới siro vani, sữa tươi, bột Amino Collagen và một ít đá viên vào rồi khuấy đều.
Bước 2:
Pha bột trà xanh Macha với một ít nước nóng, khuấy cho trà xanh tan đều, rồi rót nhẹ vào ly thạch rau câu. Xịt một ít kem tươi lên trên ly, trang trí với lá bạc hà.
Dùng lạnh để tận hưởng hương vị một cách tốt nhất.

Mocktail dâu tây và meiji amino 

Nguyên liệu:
Nước cốt dừa 300ml
Bột Amino Collagen
Nước dừa 30ml
Nước chanh 15ml
Nước ép dâu tây 15ml
Kem vani 2 muỗng canh
Chuối 1/2 trái
Đá nghiền.
Cách làm:
Bước 1:
Cho chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp tục cho nước cốt dừa, nước dừa, nước chanh, nước cốt dâu tây, kem vani, bột Amino Collagen, đá nghiền vào máy xay.
Bước 2:
Bật nút xay nhỏ nhất để trộn đều các nguyên liệu. Đổ ra ly, trang trí với trái dâu tây, ống hút và muỗng khuấy.
Thưởng thức và tận hưởng hương vị tuyệt vời của thức uống này.

 Soda chanh leo tuyệt vời.

Nguyên liệu:
Chanh leo 4 quả
Bột Amino Collagen
Đường 2 thìa
Soda 1 lon
Lá bạc hà
Gừng 1 củ nhỏ
Đá viên
Cách làm:
Bước 1:
Lá bạc hà cắt nhỏ
Gừng thái chỉ
Chanh leo bổ đôi nạo lấy ruột.
Cho ½ chỗ ruột chanh leo vào máy xay sinh tố, xay với ½ cốc nước, 2 thìa đường và lọc bỏ hạt.
Bước 2:
Lấy 1 cái bình, đổ chanh leo xay và chanh leo nguyên hạt vào.
Tiếp đó cho bạc hà, gừng và nhiều đá, bột Amino Collagen. Đổ soda lên trên, khuấy đều. Nếu muốn đẹp mắt hơn nữa bạn có thể cắt vài lát chanh tươi thả vào bình soda.
Vậy là bạn đã có một thức uống mát lạnh, bổ dưỡng để bổ sung collagen mà đầy đủ dưỡng chất rồi.


Cho nước đã lọc vào cùng bột Amino Collagen, đá xay nếu thích uống lạnh, trộn đều.
Cần tây là một trong những phương thuốc tự nhiên hiệu quả nhất giúp bạn loại bỏ chất béo bụng. Tận dụng cùng năng lượng trong táo, collagen trong sữa meiji có tốt không sẽ cho bạn một ly sinh tố vừa đẹp da, lại vừa thơm ngon bổ dưỡng cùng tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Chúc bạn có được một cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa trẻ đẹp tràn đầy các thức uống bổ dưỡng trên nhé.
 Vậy mua sữa meiji amino collagen ở đâu???

Read More

Thực phẩm chăm sóc làm trắng da từ bên trong

Chất cặn bã không được thải sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề và làn da kém tươi sáng. Ăn một muỗng cà phê dầu dừa vào mỗi sáng sẽ rất tốt cho quá trình đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy như vậy hơi khó uống thì bạn nên pha nó vào hỗn hợp sinh tố yêu thích và thưởng thức.

Ổi

Là loại trái cây khá rẻ tiền, nhưng quả ổi được cho là rất đắt về giá trị dinh dưỡng cho da. Rất giàu vitamin C nên ổi giúp tăng sản xuất Collagen trong cơ thể, từ đó giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng, chống nắng cũng như giảm dần các nếp nhăn, thâm nám và các biểu hiện lão hóa da.

Dùng ổi làm đẹp da cũng khá đơn giản, bạn có thể chế biến món sinh tố ổi chín hoặc nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, cá ngừ, cá sardine chứa nhiều axit béo giúp da khỏe và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.

Bí xanh

Bí xanh chứa nhiều kẽm và magiê giúp thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào da làm cho bạn nhìn hồng hào hơn và có làn da trắng mịn.

Cà chua

Nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ trung và lâu lão hóa, bạn hãy đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong cà chua có chứa lượng lớn Lycopene, một dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.  Thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống, cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua, làn da của bạn sẽ ngày một mịn màng, tươi sáng hơn nhờ các tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác bóng nhờn và tiêu diệt mụn trứng cá của loại quả này.

Cà rốt

Ngoài tác dụng nâng cao thị giác, cà rốt còn có hiệu quả trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Uống nước ép cà rốt nguyên chất hàng ngày sẽ hỗ trợ bạn mau chóng “đánh bay” các vết mụn và sẹo trên da.  Vitamin C có trong cà rốt còn giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó duy trì tính đàn hồi cho da, ức chế xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm vết nám, tàn nhang, nếp nhăn lẫn tình trang da không đều màu.

Ngoài ra, Beta Carotene tiền vitamin A cũng có tác dụng sửa chữa các mô da, bảo vệ da chống lại các tia khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa và Carotenoids có trong cà rốt tăng khả năng miễn dịch cơ thể trước tác hại của tia cực tím, chữa lành làn da cháy nắng. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng vẫn hay khuyên bạn gái nên uống nước ép cà rốt trong mùa hè để có tác dụng như đang dùng một loại kem chống nắng tự nhiên.

Bên cạnh đó, chất Kali trong loại củ này cũng giúp da duy trì độ ẩm. Đặc tính kháng viêm của cà rốt còn rất hiệu quả trong việc tái tạo và săn chắc da, giúp tóc thêm dày mượt. Để đạt hiệu quả dưỡng da cao nhất, bạn nên chọn cà rốt có màu cam đậm, cũng như không nên dùng quá nhiều vì chúng có thể làm da bạn bị vàng. Chỉ nên uống khoảng 2 - 3 ly nước ép cà rốt mỗi tuần và không quá 100g củ này mỗi lần ăn.


Trái kiwi

Cả 2 loại kiwi xanh và vàng đều có giá trị dinh dưỡng cao cũng như rất hiệu quả trong việc hỗ trợ bạn gái nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và mịn màng. Trong kiwi có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C, vitamin E, ngoài ra loại quả này còn chứa lượng Lutein cao ngất ngưởng (Kiwi vàng: 310mg/ 100g, Kiwi xanh: 120 mg/ 100g) giúp mang lại cho người dùng làn da mềm mại và mái tóc óng mượt. Để kiwi phát huy tối đa tác dụng làm đẹp da, bạn có thể ăn nguyên quả hoặc chế biến thành các loại mặt nạ kết hợp giữa kiwi với sữa chua, mật ong, dầu ô liu, lòng đỏ trứng …

Tuy nhiên để làm đẹp da từ bên trong bạn nên áp dụng sữa meiji amino collagen giúp bạn làm đẹp da từ bên trong hiệu quả

Read More

Chế độ dinh dưỡng chống lão hóa da

Quá trình lão hóa chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như văn hóa, xã hội, mức độ hoạt động và tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe của từng người. Tốc độ lão hóa của mỗi người không giống nhau. Mỗi người có thể hạn chế quá trình lão hóa của bản thân bằng nhiều biện pháp, trong đó dinh dưỡng, lối sống đóng vai trò quan trọng.

Tác nhân gây lão hóa trong cơ thể chính là các gốc tự do (chất oxy hóa). Chúng làm cho cấu trúc tế bào và mô của cơ thể bị tổn thương. Lão hóa là quá trình tích tụ những sai lệch do gốc tự do gây ra. Chất oxy hóa có thể là sản phẩm của cơ thể tạo ra trong quá trình chuyển hóa, cũng có thể từ các tác nhân môi trường bên ngoài (thuốc lá, rượu, stress, ô nhiễm môi trường…).

Khi còn trẻ và khỏe mạnh, cơ thể có sự cân bằng giữa gốc tự do và chất chống gốc tự do (chất chống oxy hóa) do đó gốc tự do không gây tác hại đáng kể. Song khi tuổi càng cao, gốc tự do sẽ chiếm ưu thế trong khi chất chống oxy hóa lại giảm nên sẽ thúc đẩy những phản ứng dây chuyền oxy hóa nhiều chất như chất béo, đạm…làm thay đổi cấu trúc các phân tử protein, ức chế hoạt động các men, thay đổi cấu trúc và đặc tính các nội tiết tố. Đó là những nguyên nhân gây nên các bệnh mãn tính. Do đó, người cao tuổi rất dễ bị những căn bệnh thoái hóa do gốc tự do gây ra như tim mạch, tiểu đường, ung thư, thoái hóa võng mạc, suy giảm trí nhớ…

Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo, có tác dụng phá hủy chuỗi hoạt động của gốc tự do hiệu quả nhất, nhất là quá trình oxy hóa chất béo. Thành phần cấu tạo não và màng tế bào chủ yếu là chất béo nên chất chống oxy hóa quan trọng nhất cho não và tế bào chính là vitamin E. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại hạt nhiều dầu, giá, đậu xanh…
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó có chứa các loại thực phẩm chống oxy hóa có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, sự săn chắc và nét trẻ trung của làn da, làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, tăng cường thị lực.

Dưới đây là một vài nguyên tắc giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và ngăn chặn quá trình lão hóa:


Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính, tăng sức chống đỡ bệnh tật, tăng sức dẻo dai. Một số chất chống oxy hóa quan trọng bao gồm:


Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng như sữa meiji amino collagen  có đặc tính hoàn toàn tự nhiên giúp người uống dễ hấp thu và hỗ trợ chống lão hóa.

Read More

8 loại quả giúp bạn trẻ hóa làn da nhanh

Bí quyết làm đẹp da từ bên trong ngoài cách sử dụng sữa meiji amino collagen các bạn nên bổ sung kết hợp với các loại thực phẩm dưới đây để da trắng mịn màng như mong đợi.

Kiwi

Các hợp chất chống oxy hóa có trong loại trái cây nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm thiểu đáng kể nếu bạn ăn kiwi thường xuyên.


 Lựu


Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, ngoài ra trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có tác dụng thúc đẩy vẻ đẹp của làn da qua việc tăng cường  bổ sung collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.

Dưa hấu

Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cao, dưa hấu được xem là một trong những loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu như nếp nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên

Bơ

Không những rất giàu vitamin E và hỗn hợp vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn cung cấp kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước cho làn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hợp chất gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả

Măng cụt

Măng cụt là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có tác dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ thúc đẩy làn da bạn trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.

Đu đủ

Dù ăn hoặc sử dụng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có tác dụng kỳ diệu cho làn da của bạn. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một cách tự nhiên mà còn có tác dụng chống lại sự hình thành các nếp nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của bạn.

Táo

Bên cạnh là một món ăn ngon, bổ dưỡng, táo còn có thể được sử dụng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một cách tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

Chuối



Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, tác dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu bạn sử dụng để đắp trực tiếp lên da.
             >>>  6 cách làm trắng da đơn giản nhất 
                      Cách làm trắng da của người Nhật 

Read More

6 cách làm trắng da đơn giản nhất

Từ xưa, khi các loại mỹ phẩm làm trắng da chưa ra đời thì người phụ nữ đã biết cách làm trắng da bằng củ nghệ. Đây là loại mỹ phẩm thiên nhiên có sẵn trong vườn nhà. Cùng nhau tìm hiểu cách làm trắng da bằng nghệ nhé.
Ngoài cách bổ sung bằng sữa meiji amino collagen làm đẹp da từ bên trong bạn có thể áp dụng cách làm trắng da dưới đây:

Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Không những thế, thói quen ăn nghệ sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau bao tử - căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da.

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có tác dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.

 Cách làm trắng da từ mật ong

Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến được nhiều chị em ưa thích bởi tác dụng mà nó mang lại. Mật ong có tác dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn vô cùng hiệu quả.



 Cách làm trắng da bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da. Công dụng của nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất cho cơ thể, thì nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt hiệu quả. Dùng nha đam làm mặt nạ hoặc kết hợp nha đam với một số nguyên liệu khác vừa có tác dụng làm mịn da, vừa làm trắng da.

Nha đam kết hợp với mật ong là công thức chăm sóc da tuyệt vời. Mặt nạ này vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm cho làn da trắng mịn.



Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi

Là một gia vị quen thuộc, chanh không những làm cho món ăn của bạn thêm ngon mà còn có nhiều công dụng khác nữa. Một trong những công dụng tốt của trái chanh tươi đó là làm trắng da một cách tự nhiên. Và có tác dụng hiệu quả khi kết hợp với thuốc dài mi revitalash để mi dài cong quyến rũ

Nếu như không có điều kiện để sử dụng những loại kem dưỡng da, kem làm trắng da… thì bạn cũng không phải lo lắng. Đã có chanh tươi giúp bạn giúp bạn rồi. Cách làm trắng da tự nhiên bằng chanh tươi rất đơn giản. Nhanh chóng khám phá và làm đẹp cho mình.
Các bạn tham khảo thuốc nở ngực pink  để có vòng  1 quyến rũ

Read More

4 loại thực phẩm giúp da trắng sáng

Dưỡng da từ bên trong luôn được quan tâm . Ngoài sử dụng sữa meiji amino collagen các bạn nên kết hợp với 1 số thực phẩm dưới đây


Cà chua

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A có trong cà chua có tác dụng hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.
Trà xanh

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng, Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đó trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Trà xanh còn giúp mi dài thành phần quan trọng trong chế phẩm thuốc dài mi.


Cam

Vitamin trong cam thuộc hàng top đầu. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám.  Đây là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị lão hóa sớm. Cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid. Collagen càng có nhiều thì da bạn càng dễ đàn hồi và khỏe khoắn hơn.

Bí đỏ

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng  cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.


Các loại thực phẩm trên đều rẻ và rất dễ tìm, không những có thể ăn mà còn có thể đắp mặt cũng góp phần bảo vệ da giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong, hãy chăm sóc làn da của bạn theo cách đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.

Read More